ป้องกันไวรัสโคโรน่า

5 วิธีป้องกันไวรัสโคโรน่า ใช้ชีวิตให้ไกลโควิด-19

ในช่วงเวลาที่ ไวรัสโคโรน่า 2019 ได้ถูกประกาศว่าเป็นการระบาดใหญ่ของโลก (Pandemic) ไปเรียบร้อยแล้วตอนนี้ หลังจากที่พบการระบาดในทุกทวีปทั่วโลกและเกิดการระบาดหนักแพร่มาถึงทวีปยุโรป ชาวไทยอย่างเราก็คงตื่นตระหนกกันไม่น้อยเลยนะครับ สถานการณ์ในตอนนี้ดูใกล้ตัวเอามากๆ จะมีใครข้างๆเราที่ทำงานออฟฟิศเดียวกันติดมาบ้างไหมก็ไม่รู้ โดยแม้ว่าในขณะนี้ยังไม่มีวัคซีน ป้องกันไวรัสโคโรน่า ที่คอนเฟิร์มอย่างเป็นทางการจากองค์กรระหว่างประเทศจริงๆ แต่เจ้าไวรัสตัวนี้ก็ยังมีจุดอ่อนที่เพื่อนๆสามารถรับมือป้องกันไวรัสได้ เพียงแค่เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของตัวเอง ซึ่งเป็นวิธีป้องกันไวรัสโคโรน่าแบบง่ายๆ ไม่ยากเกินความสามารถของเพื่อนๆแน่นอน โดย วิธีป้องกันไวรัสโคโรน่า 2019 เพื่อนๆจะต้องเปลี่ยนแปลงชีวิตตัวเองยังไงบ้าง ไปดูกันเลยครับ

ป้องกันไวรัสโคโรน่า

1. ไม่ไปที่พลุกพล่าน เปลี่ยนมาทำงานที่บ้าน

เนื่องจากสถานการณ์ ไวรัสโคโรน่า 2019 ในปัจจุบัน พบว่ามีความเสี่ยงที่เพื่อนๆจะติดเชื้อมากกว่าถ้าหากนำตัวเองเข้าไปอยู่ในพื้นที่ที่มีความเสี่ยงหรือพื้นที่ที่มีผู้คนพลุกพล่าน อย่างเช่น สถานที่ท่องเที่ยว ย่านการค้า หรือแม้แต่อาคารสำนักงานและออฟฟิศต่างๆ โดยเพื่อนๆจะเริ่มเห็นว่าบริษัทหลากหลายแห่งเริ่มอนุญาตให้พนักงานทำงานจากที่บ้านได้

ซึ่งตรงนี้ก็ถือว่าเป็นเรื่องดีนะครับ เพราะในช่วงที่ไวรัสระบาดแบบนี้ วิธีป้องกันไวรัสโคโรน่า ที่ดีเยี่ยมก็คือ การจำกัดพื้นที่ในการเดินทางให้มากที่สุด เพื่อนๆอาจจำเป็นจะต้องยกเลิกตั๋วเครื่องบินและทริปการเดินทางล่วงหน้า 1-2 เดือน อีกทั้งในปัจจุบันก็มีเทคโนโลยีต่างๆที่เอื้อให้เพื่อนๆสามารถทำงานอยู่กับบ้านและติดต่อสื่อสารกับพวกเพื่อนร่วมงานได้แบบไม่มีปัญหา โดยเฉพาะกับพนักงานออฟฟิศ ขอเพียงแค่เพื่อนๆอาจจะต้องลองฝึกวินัยในการทำงานจากบ้านเพิ่มอีกหน่อย พี่หมีเชื่อว่าเพื่อนๆ สามารถทำได้แน่นอนครับ และถ้าหากเพื่อนๆจำเป็นจะต้องออกไปนอกบ้านจริงๆ ก็สามารถป้องกันไวรัสได้ด้วยการใส่หน้ากากอนามัยครับ แต่ทางที่ดีที่สุดคืออย่าออกจากบ้านหากไม่จำเป็นจะดีกว่าครับ

ป้องกันไวรัสโคโรน่า

2. รักษาความสะอาดและสุขอนามัย

วิธีนี้เป็น วิธีป้องกันไวรัสโคโรน่า 2019 ที่ได้ผลมากที่สุดโดยการเปลี่ยนมารักษาความสะอาดและสุขอนามัยของเพื่อนๆแบบละเอียดมากยิ่งขึ้น เพื่อนๆทราบไหมครับว่า รอบตัวเรานั้นมีเชื้อโรคต่างๆอยู่มากมาย เราไม่สามารถรู้ได้เลยว่าบริเวณไหนจะมีเชื้อร้ายอย่างไวรัสโคโรน่าปะปนติดอยู่บ้าง จึงดีกว่าถ้าหากเพื่อนๆพยายามหาวิธีกำจัดและฆ่าเชื้อโรคเหล่านั้นให้ได้ดีที่สุด

สิ่งแรกที่เพื่อนๆทำได้ก็คือการเรียนรู้การล้างมือให้ถูกวิธี ซึ่งวิธีที่ถูกต้องที่จะสามารถ ป้องกันไวรัสโคโรน่า ได้ก็คือการล้างมือด้วยสบู่ ถูมือแบบสอดประสานกัน แล้วถูที่หลังมือแบบสอดประสานกันในแต่ละข้าง เอาส่วนเล็บเกาเบาๆบริเวณฝ่ามือทั้งสองข้าง ใช้มือกำนิ้วโป้งอีกข้างแล้วถูไปมา รวมถึงถูที่ข้อมือ เสร็จแล้วล้างน้ำให้สะอาด พร้อมใช้กระดาษเช็ดมือและนำเอากระดาษที่ใช้เช็ดมือนั้นมาปิดก๊อกน้ำเพื่อป้องกันเชื้อโรคติดกลับมาอีก โดยขั้นตอนทั้งหมดนี้ ให้เพื่อนๆล้างมือให้ได้นานอย่างต่ำ 20 วินาที หรือประมาณการร้องเพลง Happy Birthday ให้ได้ 2 รอบครับ

นอกจากนี้ เพื่อนๆยังสามารถ ป้องกันไวรัสโคโรน่า ได้ด้วยการหมั่นเช็ดทำความสะอาดพื้นผิวด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ ทั้งการเช็ดพื้นโต๊ะต่างๆ โน้ตบุ๊ค หน้าจอคอมพิวเตอร์ โทรศัพท์มือถือ และพื้นบ้าน เป็นต้น แล้วอย่าลืมซักผ้าบ่อยๆในกรณีที่เพื่อนๆต้องออกไปข้างนอก ตะกร้าผ้าก็จะได้ไม่เป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคครับ

และนอกจากการรักษาความสะอาดและสุขอนามัยของตัวเองแล้ว ก็อย่าลืมรักษาความสะอาดเพื่อความปลอดภัยของผู้อื่นด้วยนะครับ โดยถ้าหากเพื่อนๆจำเป็นต้องไอหรือจาม ก็ให้ไอหรือจามใส่ข้อศอกของเราเอง หรือใส่หน้ากากอนามัยหากจำเป็นครับ รวมถึงในช่วงนี้ก็งดการทักทายด้วยการสัมผัสตัวหรือหอมกอดแม้แต่กับคนสนิทในครอบครัวก็ตาม ปลอดภัยไว้ก่อนจะดีกว่าครับ

ป้องกันไวรัสโคโรน่า

3. ไม่กักตุนหน้ากากและสินค้าอุปโภคบริโภค

เพราะการจะ ป้องกันไวรัสโคโรน่า ได้แบบองค์รวมนั้น เพื่อนๆจะมองแค่หนทางอยู่รอดของตัวเองไม่พอนะครับ เพื่อนๆจะต้องมองไกลๆด้วยว่า การกระทำของเราอย่างเช่นการกักตุนหน้ากากและสินค้าอุปโภคบริโภคเกินจำเป็น อาจไปกระตุ้นให้ไวรัสโคโรน่ายิ่งระบาดได้กว้างไกลมากยิ่งขึ้น เพราะเมื่อเกิดวิกฤตขาดแคลนสินค้าต่างๆที่จำเป็นในสังคม อย่างเช่นการขาดแคลนหน้ากากอนามัยภายในโรงพยาบาล ซึ่งมีโอกาสเสี่ยงเป็นแหล่งชั้นดีในการแพร่เชื้อโรค ที่สุดท้ายแล้วสิ่งเหล่านี้มันจะย้อนกลับมากระทบตัวเพื่อนๆเองในภายหลัง พี่หมีจึงอยากแนะนำให้เพื่อนๆ ซื้อหน้ากากอนามัยและสำรองสินค้าอุปโภคบริโภคไว้แค่พอประมาณจะดีกว่าครับ

ป้องกันไวรัสโคโรน่า

4. หากคนในบ้านมีอาการป่วย ให้กักตัวแยก

เพราะในสถานการณ์แบบนี้เราไม่มีทางทราบได้เลยว่า อาการป่วยของคนใกล้ตัวที่เกิดขึ้นนั้นมาจาก ไวรัสโคโรน่า 2019 หรือเปล่า ทำให้วิธีป้องกันไวรัสโคโรน่าที่ทำได้ก็คือ ให้ผู้ป่วยนั้นๆกักตัวเองแยกอยู่ในห้องจากคนอื่นและไม่สุงสิงกับใครถ้าหากทำได้ รวมทั้งศึกษาข้อมูลว่า อาการโคโรน่าเป็นอย่างไร เพื่อเป็นการลดโอกาสการแพร่กระจายของเชื้อ และถ้าหากเพื่อนๆเพิ่งกลับมาจากท่องเที่ยวหรือกลับมาจากประเทศกลุ่มเสี่ยงไวรัสโคโรน่า ก็อย่าลืมกักตัวเองให้อยู่แต่ในบ้านอย่างน้อย 14 วันด้วยนะครับ และหากเพื่อนๆพบว่า ผู้ป่วยหรือผู้ที่ต้องมีการสังเกตอาการเฝ้าระวังและกักตัวเริ่มมีอาการป่วยหนักมากยิ่งขึ้น ก็ขอให้รีบโทรแจ้งทางโรงพยาบาลและนำตัวส่งโรงพยาบาลให้เร็วที่สุดครับ

ป้องกันไวรัสโคโรน่า

5. ดูแลรักษาทั้งสุขกายและสุขภาพจิต

ถ้าหากเพื่อนๆปฏิบัติตามวิธีป้องกันไวรัสโคโรน่าข้างต้นได้ทั้งหมด ในบางครั้งก็อย่าลืมย้อนกลับมาดูแลรักษาทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิตของเราให้สมบูรณ์แข็งแรงด้วยนะครับ การที่เพื่อนๆเครียดหรือตื่นตระหนกเกินไปก็ยิ่งทำให้สภาวะจิตใจอ่อนแอ ซึ่งก็เสี่ยงที่จะทำให้สุขภาพกายอ่อนแอตามไปด้วย ทางที่ดี ให้เพื่อนๆหมั่นออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารที่มีประโยชน์ และดื่มน้ำให้มาก รวมไปถึงถ้ามีช่วงไหนที่เริ่มรู้สึกว่าไม่สบายใจจากการเสพข่าวเกี่ยวกับ ไวรัสโคโรน่า 2019 พี่หมีก็อยากให้เพื่อนๆ ลองหยุด ปิดทั้งมือถือและคอมพิวเตอร์ แล้วสูดหายใจเข้าลึกๆ รวมถึงเอนจอยช่วงเวลาณขณะนี้ให้ดีที่สุดด้วยครับ

 

พี่หมีโกแบร์หวังว่า วิธีป้องกันไวรัสโคโรน่า ทั้ง 5 ข้อที่พี่หมีนำมาฝากกันในวันนี้ เพื่อนๆจะสามารถนำไปปรับใช้กับวิถีชีวิตได้เองแบบไม่ยาก และช่วยให้เพื่อนๆลดความเสี่ยงจากการติดเชื้อไวรัสโคโรน่าให้ได้มากที่สุดด้วยนะครับ เราจะผ่านมันไปด้วยกัน และระหว่างที่เพื่อนๆอาจจะต้องปรับตัวเองหรือทำงานอยู่กับบ้านในช่วงวิกฤตไวรัสโคโรน่าระบาดแบบนี้ การจะออกไปซื้อข้าวของหรือออกไปทานข้าวนอกบ้านก็คงไม่ใช่ความคิดที่ดีเท่าไหร่นัก พี่หมีก็อยากแนะนำว่า การช้อปปิ้งออนไลน์ก็เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ดีมากๆ ที่จะช่วยให้เพื่อนๆสามารถป้องกันไวรัสโคโรน่าจากการต้องเดินทางออกนอกบ้านได้นะครับ และยิ่งเพื่อนๆ ใช้บัตรเครดิตซื้อของออนไลน์ ก็ยิ่งได้ทั้งส่วนลดและคะแนนบัตรเครดิตสะสมเพิ่มขึ้นไปด้วย ฉะนั้นแล้ว ถ้าหากเพื่อนๆสนใจอยากจะสมัครบัตรเครดิตที่ใช่เอาไว้ช้อปปิ้งออนไลน์ช่วงอยู่บ้านยาวๆแบบนี้ ก็สามารถเข้ามาเปรียบเทียบบัตรเครดิตได้ที่เว็บไซต์โกแบร์เลยนะครับ

 

เปรียบเทียบบัตรเครดิต