日日返工返學都要諗早餐食咩,但朝早起身後都趕急地梳洗出門,哪有時間整早餐?出面買早餐雖方便,但三高「陷阱」多多,不過其實只要小心選擇,亦可以出街食健康早餐。阿睥今次就為大家介紹幾個健康又易整的早餐食譜,等你朝早醒神咁返工返學!
2018 11 06
by evelyn
日日返工返學都要諗早餐食咩,但朝早起身後都趕急地梳洗出門,哪有時間整早餐。出面買早餐雖然方便,但油份多、飽和脂肪高,實在少食為妙。早餐貴為每日的能量來源,實在不能輕待。阿睥今次就為大家介紹幾個健康又易整的早餐食譜,等你朝早醒神咁返工返學。
2018 11 02
by evelyn
打工多年,不自覺地養成一堆壞習慣,明知長久下去會對身體有害,但就是改不到,不知不覺健康就出問題。其實只要有心,行為是可以改變的。為自己和心愛的人著想,看看以下列出的壞習慣,你中了多少項?又有甚麼方法可對症下藥?
2018 10 19
by GoBear team
自從年前被發現有強大的抗氧功效外,藍莓就被追捧為「女人恩物」,令不少女生都為之瘋狂。加上其能增進血糖控制和胰島素的敏感度,降低心臟疾病、糖尿病風險的成效,更成為「超級食物」之一。很多研究都指出,每天攝取100克份量的藍莓能明顯改善健康。藍莓好處多多人所皆知,…
2017 10 03
by GoBear team
兒童濕疹,癢在寶寶身,痛在媽媽心!父母為防止或減輕兒童濕疹,要寶寶不斷左戒口右戒食,令孩子無啖好食。
2017 07 29
by GoBear team
兒童濕疹是父母剋星,尤其在夏日或晚上,是濕期好發期,既要時刻注意孩子的起居生活,連晚上也要留意他們入睡後會否因皮膚痕癢而抓傷,令家長無覺好瞓!其實,有沒有想過,只要每天與孩子花15分鐘曬太陽,便可以紓緩兒童濕疹?今夏
2017 07 29
by GoBear team
難以斷尾的兒童濕疹令家長苦惱萬分!很多父母會嘗試從食療著手,希望能夠調節孩童體質、加強身體健康、紓緩濕疹問題。
2017 07 29
by GoBear team
很多父母以為兒童患上濕疹是因為皮膚過「濕」所致,於是用盡千方百計令孩子皮膚維持偏乾狀態,結果弄巧反拙越乾越痕!其實孩童患上濕疹反而更加要為皮膚保濕!尤其在夏天,是小孩濕疹好發期,所以家長應認清寶寶膚質,然後著手為小孩保濕
2017 07 26
by GoBear team
曾有一小學生常常在課堂抄寫筆記時寫錯字,媽媽檢查筆記發現後,以為孩子上課不專心而加以責備,偶然之下,孩子在驗眼時發現雙眼已有數百度近視!此時媽媽才知道原來孩子常寫錯字並非無心向學,而是因為近視看不清黑板。
2017 07 25
by GoBear team
相信每位家長也必定跟子女說過:「成日食糖會蛀牙!」但是,其實除了蛀牙之外,嗜甜也可能會影響視力!而且不單止小孩,連孕婦嗜甜也有機會影響寶寶出生後的視覺發展!想保護孩子的靈魂之窗?便要認識兒童護眼飲食法!
2017 07 25
by GoBear team