又到農曆新年,又是辦年貨揀賀年食品的時候。過瘋狂勁食當然開心, 但別以為買了醫療保險保障自己就可以大安旨意,其實不少賀年食品都內含危機,想身體得到保障,食得健康啲,阿睥就提提大家揀賀年食品時要好好注意以下五個貼士了。
2019 01 22
by GoBear team
又到農曆新年,年糕開心果煎堆仔...一年一次,放縱一下又如何?之不過……肚腩不知不覺竟然變大咗?!各位兄弟姊妹,別以為買了醫療保險保障自己就可以大安旨意,放假還放假,也要顧及身體健康和身型啊!其實就算留在家中,一樣可以做住運動,阿睥今次就教大家以下幾式,…
2019 01 22
by GoBear team
明明說了要Keep Fit減肥,但聖誕節又要跟朋友開party,又多信用卡有餐廳優惠,一餐接一餐,美食當前,阿睥知道大家口裡說不,身體卻很誠實,有時實在難以忍口。能夠真的,就唯有吃得有技巧,以下7招,希望幫得到大家啦!
2018 12 21
by GoBear team
日日返工返學都要諗早餐食咩,但朝早起身後都趕急地梳洗出門,哪有時間整早餐?出面買早餐雖方便,但三高「陷阱」多多,不過其實只要小心選擇,亦可以出街食健康早餐。阿睥今次就為大家介紹幾個健康又易整的早餐食譜,等你朝早醒神咁返工返學!
2018 11 06
by evelyn
日日返工返學都要諗早餐食咩,但朝早起身後都趕急地梳洗出門,哪有時間整早餐。出面買早餐雖然方便,但油份多、飽和脂肪高,實在少食為妙。早餐貴為每日的能量來源,實在不能輕待。阿睥今次就為大家介紹幾個健康又易整的早餐食譜,等你朝早醒神咁返工返學。
2018 11 02
by evelyn
打工多年,不自覺地養成一堆壞習慣,明知長久下去會對身體有害,但就是改不到,不知不覺健康就出問題。其實只要有心,行為是可以改變的。為自己和心愛的人著想,看看以下列出的壞習慣,你中了多少項?又有甚麼方法可對症下藥?
2018 10 19
by GoBear team
自從年前被發現有強大的抗氧功效外,藍莓就被追捧為「女人恩物」,令不少女生都為之瘋狂。加上其能增進血糖控制和胰島素的敏感度,降低心臟疾病、糖尿病風險的成效,更成為「超級食物」之一。很多研究都指出,每天攝取100克份量的藍莓能明顯改善健康。藍莓好處多多人所皆知,…
2017 10 03
by GoBear team
兒童濕疹,癢在寶寶身,痛在媽媽心!父母為防止或減輕兒童濕疹,要寶寶不斷左戒口右戒食,令孩子無啖好食。
2017 07 29
by GoBear team
兒童濕疹是父母剋星,尤其在夏日或晚上,是濕期好發期,既要時刻注意孩子的起居生活,連晚上也要留意他們入睡後會否因皮膚痕癢而抓傷,令家長無覺好瞓!其實,有沒有想過,只要每天與孩子花15分鐘曬太陽,便可以紓緩兒童濕疹?今夏
2017 07 29
by GoBear team
難以斷尾的兒童濕疹令家長苦惱萬分!很多父母會嘗試從食療著手,希望能夠調節孩童體質、加強身體健康、紓緩濕疹問題。
2017 07 29
by GoBear team